ジンジャー・エール
ginger_ale/wilkinson

ジンジャー・エール|ginger_ale

ジンジャーエール？

いや、ホントですよ。

お酒を飲むと胃が荒れますよね、そのとき一緒に飲むと胃に負担がかかりません。

胃酸を中和するのに重曹を飲むのと同じ原理です。

だったらコーラだっていいじゃないか？？？？

コーラ失礼…と駄洒落ってる場合じゃない(笑)

実はあああああぁぁぁ、いいんです

がああああ、炭酸飲料なら何でもいいのですが、

ジンジャーって何となくよかありません？

非薬剤師的発言ですね。

ジンジャーエールでもカナダドライのは甘口で、昔から辛口で有名だったのが Wilkinsonです。

正確にはWilkinsonには辛口があった、、、、でしょうね。

カクテルに「モスコーミュール(Moscow Mule)というのがあります、ジンジャーエールベースにウオッカを、というよりウオッカをジンジャーエールで割るのですよ。

最近では焼酎でも割りますね。

私、よく飲みます。

が、こうゆうばやい、甘口ではあきまへん(いきなり関西人(爆))

やっぱし辛口でんな、、、てなところで最近、この辛口のペットボトルが発売されてすごい人気です、、、って、ぼくの中だけでフィーバー？

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食物繊維|比較

食物繊維サプリメントを比較してみました。

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「すらっと宣言」などはあくまでもダイエット、美形目的のサプリメントですので、ここではあくまでも食物繊維サプリメントとして用いられるトップ3を比較しました。

すべて「水溶性の難消化デキストリン」含有、一回量としては以前に挙げた成人１日平均不足量の4gを摂れるようになっています。

ですから「食物繊維」摂取目的であればどれをとっても大差なく、あとは微妙な味、感触などの違いでお好きなものをお選びになるとよいと思います。

ただし、「水溶性食物繊維」はあくまでも胃で膨潤することで食塊を大きくし、粘性を上げ、胃内の滞留時間を延ばし満腹感を与える働きしかしません。

腸内で便のかさを増やして排便を促進させるためには「不溶性食物繊維」、つまりいわゆる野菜などの繊維質を摂らねばならないので、ここにやはり普段の食生活で野菜を多く摂取する必要があることを頭においておきましょう。

食物繊維-第3回
(dietary fiber)

表１−[食物繊維]１日摂取

	目標量	平均摂取量	平均不足量
成人男子	17g〜20g	15g	3g-5g
成人女子	15g〜18g	14.6g	3.4g-0.4g

今回は[食物繊維]を多く含む代表的な食品を種類別にベスト10をまとめてみたいと思いますが、まずどんな食品に多く含まれるかを挙げます。

自然食品	加工食品
1.穀類、イモ類、豆類、木の実 2.きのこ類、海藻、野菜、果物	3. 飲み物、調味料、お菓子、ジャム、漬物

ではまず1群の食物のランキングを表にしてみます。
(いずれも100g中に含まれる総量です)

食品 100g あたりに含まれる[食物繊維]-1

穀類 - 大麦(押麦) 9.6 オートミール 9.4 とうもろこし玄穀 9.0 ライ麦パン 5.6 パン粉 4.0 焼きふ 3.7 スパゲティ(乾) 2.7 そうめん(乾) 2.5 インスタントラーメン 2.5 コーンフレーク 2.4 食パン 2.3 ピザクラスト 2.3 そば(ゆで) 2.0 ナン 2.0 中華めん(蒸し) 1.9

イモ類 - マッシュポテト(乾) 6.6 さつまいも 3.5 フライドポテト 3.1 しらたき 2.9 やまといも 2.5 さといも 2.4 こんにゃく 2.2 じゃがいも 1.6 ながいも 1.0 くずきり(ゆで) 0.8

豆類 - ひよこ豆(フライ) 21.0 えんどう豆(塩豆) 17.9 あずき(乾) 17.8 だいず(乾) 17.1 きな粉 16.9 そら豆(フライ) 14.9 いんげん豆(ゆで) 13.3 ひよこ豆(ゆで) 11.6 おから 9.7 えんどう豆(ゆで) 7.7 紅花いんげん(ゆで) 7.6 だいず(ゆで) 7.0 あんこ(こしあん) 6.8 納豆 6.7 いんげん豆(うずら) 5.9 納豆(ひきわり) 5.9 そら豆(おたふく) 5.9 あんこ(つぶしあん) 5.7 豆きんとん 4.8 はるさめ(緑豆) 3.7

木の実 - ごま 12.6 アーモンド 11.9 ピスタチオ 9.2 くり(中国ぐり) 8.5 くるみ 7.5 らっかせい 7.2 バターピーナッツ 6.9 松の実 6.9 カシューナッツ 6.7 くり(日本ぐり) 6.6 マカダミアナッツ 6.2 くり(甘露煮) 2.8 ぎんなん 2.2

ここで全般的な考察では、[木の実][豆類]に比較的多く含まれるとはいえますが、問題は一回にどのくらいの量を食べるかを考えなくてはまらないことです。

つまり、[ごま]が100g中に12.6gの食物繊維を含むと言っても、100g一回で食べることはないでしょう。せいぜい10g食べたとしても食物繊維の摂取量は1.26gに過ぎません

しかし、オートミール、スパゲティなどの[麺類][穀類]は一回に少なくても100gくらいは食べるでしょうから、それぞれ9.4g,2.7gと[ごま]10gよりはよほど多く摂取できるということになります。

[豆類]では[おから]を100g食べれば9.7gの食物繊維が摂取できます。

つまり先人の知恵というのはこうした実際に食べる量も考えていつの間にか定着してきた優れた知恵であるというこができましょう。

[おから]が体に良い健康食品であるというのはこうした先人の経験の積み重ねでできあがったものと考えられます。

さて、表1で示しましたように、上に上げた食品は毎食とるわけですから平均不足量分を補ってやればよいだけで、何も１日必要量全部を摂ってしまったら食物繊維過剰となり、下痢などかえって体にストレスを与える結果になってしまいます。

補充するものとして[小林製薬ーイージーファイバー]のデータを見てみますと…

１日1パックで食物繊維が4.2g。

…とあります。これですと成人男性、女性の不足量を大体補えるのではないでしょうか…

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オリヒロの[ダイエッタリーファイバー]ですと、

1日目安量6gで、約5gの食物繊維が補給できます。

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このようなサプリメントを利用することによって「食生活を改善する」というコンセプトのもとに「自然なお通じ」が約束されれば「便秘薬」のお世話になる必要もなく、自然と「肥満」も解消されスリムな体型を保つことができるのではないでしょうか…

無理なダイエット、便秘薬のお世話になる前に、まず「食物繊維」を摂取することから始めることをお勧めします。

⇒⇒　薬剤師が勧めるダイエット[食物繊維]サプリメントをもっと見る

食物繊維-第2回
(dietary fiber)

今回は[食物繊維]を多く含む代表的な食品をまとめてみましょう。

●食品 100g あたりに含まれる[食物繊維]●

食品名	食物繊維の量
モロヘイヤ	5.9g
玄米	3.0g
オートミール	9.4g
サツマイモ	2.3g
きな粉	16.9g
糸引き納豆	6.7g
ゴマ	10.8g
ゴボウ	5.7g
ニンジン 皮むき	2.5g
タマネギ	1.6g
キャベツ	1.8g
レタス	1.1g
プルーン	1.9g
リンゴ	1.5g

これは代表的食品ですが、次回はもう少し詳細に表にしてみましょう。

出典はこちらから…

食物繊維 総量の多い食品と、食品の食物繊維総量の含有量一覧表

⇒⇒　薬剤師が勧めるダイエット[食物繊維]サプリメント

食物繊維
dietary fiber

今回は「食物繊維」をまとめてみましょう。出典はWikipediaの記述をもとにします。

食物繊維とは、人の消化酵素によって消化されない、食物に含まれている難消化性成分の総称である。その多くは植物性、藻類性、菌類性食物の細胞壁を構成する成分で、化学的には炭水化物のうちの多糖類であることが多い。

従来は、消化されず役に立たないものとされてきた。後に有用性がわかってきたため、日本人の食事摂取基準で摂取する目標量が設定されている。ただし、定義から明らかなように栄養素ではない。

つまり、難消化性成分ですから、消化されて栄養にはならないのですが、逆にここから有用性、つまり消化されないがゆえに体内に効果が生ずるのですね。

では[分類]に移りましょう。

食物繊維は大きく水溶性食物繊維 (SDF : soluble dietary fiber)と不溶性食物繊維 (IDF : insoluble dietary fiber)に分けられる。

1.水溶性食物繊維(SDF)

• ペクチン - 果物に多く含まれる
• グアー豆酵素分解物 - 増粘安定剤（食品添加物）として用いられる
• アガロース - 海藻のうち紅藻の細胞壁の主要構成要素であり、紅藻から抽出される寒天の主成分
• グルコマンナン - こんにゃくの主成分
• ポリデキストロース（Polydextrose） - 化学的に合成された人工の水溶性食物繊維
• アルギン酸ナトリウム - 海藻のうち褐藻の細胞壁の主要構成要素であり、コンブなどに含まれる
• イヌリン - ごぼうやきくいもなどキク科植物の根茎に含まれる
• カラギーナン - やはずつのまたやすぎのりなどの紅藻類に多く含まれる多糖

2.不溶性食物繊維(IDF)

• セルロース、ヘミセルロース、リグニン - 植物の細胞壁の主要構成要素で、野菜など植物性食品から多く得られる
• キチン、キトサン - 甲殻類の殻や菌類の細胞壁などの主成分

水に溶けるものとして、果物、寒天、コンニャク、コンブ、ゴボウなどの成分が挙げられ、溶けないものとして野菜の繊維質、エビやカニの殻があげられています。

食物として摂取するべきものはこれで大体のものがわかりますし、すでにご存知の方も多いと思います。

次にその有用性、つまり[効果]をまとめましょう。

有用性

肥満防止

SDFは胃で膨潤することで食塊を大きくし、粘性を上げ、胃内の滞留時間を延ばし満腹感を与え、IDFは食物の咀嚼回数を増加させ唾液や胃液の分泌を促し食塊を大きくすることで効果を現す。

排便促進

IDFは結腸や直腸で便容積を増大させ、排便を促進する。

コレステロール上昇抑止

SDFが効果的、SDFは食物コレステロールの吸収抑制、コレステロールの異化・代謝・排泄の促進、胆汁酸の回腸からの再吸収阻害による代謝・排泄の促進などがされる。

血糖値上昇抑制

SDFは粘度の高い溶液をつくり、胃から小腸への食物の移行を緩やかにする。また、拡散阻害作用、吸水・膨潤作用、吸着作用などがあり、摂取した食物は胃で消化され、緩やかに移行し、吸着され、吸収速度が緩慢となる結果、グルコースの吸収を緩慢にして血糖値の上昇を抑える。

ダイオキシン類の排出

ダイオキシン類を吸着して排泄する効果もあるため、体内からの排出速度を2〜4倍に高めることで、ダイオキシン類の健康に対する影響が防げると示唆されている。

この中で最も注目されているのが、[肥満防止][排便促進]効果です、これらがダイエットに有効であることはいわずもがなですね。

とはいえ[ダイエット]効果ばかりに目が行ってしまいがちですが、水溶性食物繊維には[コレステロール上昇抑止][血糖値上昇抑制]効果があることは高年齢層のかたは見逃してはいけません。

生活習慣病、いわゆる成人病防止にも効果があるのですからこれは一石二鳥です。

確かにこれだけ体に良いものとはわかっていても、そこは現代生活のいびつ構造のせいもあるでしょうが、なかなかこうした食物繊維を多く含む食品を万遍なくとることは難しいのが事実です。

そこで登場するのがサプリメントの類です。不規則な食生活を補うものとしてのサプリメントの役割は想像以上に大きいものがあります。

今回は[楽天ランキング]を作って、今、どのようなサプリメントが注目されているかを一目でわかるようにしました。

詳細はそれぞれを見ていただきたいと思います。また[食物繊維]全体の楽天の製品すべてが見られるリンクも作りましたので、これも参考にしていただければ…と思います。

各項目についてはまた回を改めて述べることにします。

⇒⇒　薬剤師が勧める[食物繊維]サプリメント

濃縮５種ウコン

大好評御礼！楽天最安値挑戦プライス続行中！
５種のウコンをギュッと濃縮！美容・健康・お酒にコレ！

さて前回は「二日酔い予防サプリメント」としてL-システインを挙げましたが、同時に摂取したいのはやはり「ウコン」

いろいろ試しましたが、粉末タイプは飲みづらく、またこぼすと衣服を汚しやすく(ウコンの黄色は実はカレーの黄色なので…)、やはり錠剤がよいと思います。

私はこの「濃縮５種ウコン」を飲酒前に４粒、飲みます。

ウコンサプリメントは非常にたくさんあるので迷いますが、どれでも大した違いはない、というか、その効果は個人差によるところが多いので、ご自分で飲んでみて決めればよいのではないでしょうか…

私が「濃縮５種ウコン」を選ぶ理由は⇒

1. 自分の体質に合っている
2. 一月分880円と安い
3. メール便、送料無料で留守でもポストに入れてくれる

…といような点でしょうか…

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「濃縮5種ウコン」には以下のような成分が含まれています。
みな、アルコール分解に有効な成分で肝臓に負担をかけないで済みますねえ〜
かといって飲みすぎはいかんですよ。

●あくまで自分の適量範囲内で納めておき、
●さらに肝臓を守るためにこうしたサプリメントを飲酒前に飲んでおく、

これがいつまでもお酒を楽しく飲むための秘訣です。

1. ウコンエキス末
2. 春ウコン末
3. 秋ウコン末
4. クスリウコン末
5. クラチャイダム末
6. ガジュツ末
7. シジミエキス
8. マリアアザミエキス

数多くある「ウコンサプリメント」、楽天ランキング」を作っておきましたので参考にどうぞ。

残念ながら「濃縮５種ウコン」はランクインしていませんでした。

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⇒⇒「ウコンサプリメント」をもっと見てみる

Ｌ−システイン

Ｌ−システイン

Ｌ−システインがアルコール分解に役立つということをどの程度の人が知っているのだろう。。。

ハイチオールＣが二日酔い、悪酔い防止に効果があることは大分知られてきたが、その主有効成分がＬ−システインであるということまではつきとめられなくて当然だと思う。

これはやはり生理化学に強い薬剤師的知識がカヴァーする分野だろう。

であるならば、L-システインそのものを飲んでしまえという意味でこれを検索し、日本では販売されていないこの化学物質、サプリメントをNow Foodsで見つけ購入している。

これだと値段が圧倒的に安く、二日酔い、悪酔いはまずしない。知人にも紹介したいが、この生理活性メカニズムを納得させるのが難しい。。

当分は自分用だけかな。。。。

L-システインの作用

1. しみ・ソバカスの原因であるメラニンを作らせない効果がある
   
   L−システインとはアミノ酸の１種で、しみ・ソバカスの原因であるメラニンができる前の物質、ドパキノンと反応してメラニンをつくらせないだけでなく、１度できたメラニンにも反応してこれを破壊（還元といいます）し、無色にします。このような還元作用はビタミンCにもあります。
   
   
2. 肝機能を活発化し二日酔いにも効果がある
   
   また、体内の新陳代謝を活発にし、肝機能を活発化したり、解毒作用で二日酔いにききめを発揮したりします。L −システインのLは、天然物質です。アミノ酸には天然物質のL型と、合成物質のD型がありますが、体内、とくに皮膚、肝臓に多く存在します。食品では、柿、栗、大豆、小麦に含まれます。健康に欠かせないシステイン、食品で充分取れない場合はサプリメントでしっかり摂取してきましょう。

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もちろん、二日酔い、悪酔い予防のために、「飲む前に飲む」

私はこのサプリメントを飲む前に二錠飲むことにしているが、この数年間、二日酔い、悪酔いは全く経験していない。

アルコール類、つまり酒だが、赤ワインは一度に750mlボトル半分から3/4、焼酎の場合は900mlボトル半分、日本酒は三合飲む。

この量は私が記憶がなくならない前の適量と考えている量だが、64歳という年齢からすれば多すぎるといわれるだろう。

日本酒に換算すれば一合が適量とされるが、私はこの数年間その三倍は飲み続けている。

FANCLのサプリメント、ウコン、ハイチオールＣ、ヘパリーゼプラスなど色々な肝臓お助け物を飲んできたが、とどのつまり、このL−システインに落ち着いたのは、その含有量の多さ加減と値段の安さだ。

昨晩も赤ワイン、ボトル3/4を一時間弱でのみ、その後風呂に入って11時過ぎに寝た。

起床6時、いつもとおり、腹筋64回、腕立て伏せ128回、スクワット40回を終えてから髭剃り、BLT+チーズ・サンドに牛乳一杯の簡単な朝食を済ませてこのブログを書いたわけだ。

さて今日は楽天に注文した厳選ワイン六本が宅配で来る。

これを受け取ってから仕事に出かける。





⇒⇒　スピードボディ社製品　もっと見る

蛇足だと思うが、こんなサイトを覗いてみるのも参考になるかもしれない。

二日酔い対策専門サイト

しかし、結局はこれに落ち着くんだね…

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グルコサミン、コンドロイチン＋ＭＳＭ

加齢とともに関節粘液成分が不足がちになり、

腰が…

別に無理をかけたわけではないのに痛くなる

膝が…

曲げにくくなる

歩き方が…

べた足、すり足になる

こういう経験、ありませんか？

そんなときは迷わず

• コンドロイチン
• グルコサミン
• MSM(メチルスルフォニルメタン)
• ヒアルロン酸

…などを補いましょう。

これは私が服用しているものです。

医薬品のコンドロイチンは実に高価ですね。コンドロイチンZ錠にせよ、アクテージにせよ、なぜこんなに高価なのかと薬剤師の私でさえ疑ってしまいます。。。。

というわけで私はサプリメントを服用しているのです。

きっかけはやはり仕事でしゃがむのが辛くなったり、ときに腰に激痛が走り、しばらく動けなくなり始めたからであり、迷わずこのNOW FOODSのサプリメントを楽天で買い求め、約一月服用した現在、腰の不安もなく、しゃがむ、走る、が楽になりました。

今64歳ですが70までは現役で働きたい、そのためにはまず足腰に不安があってはいけませんが、これで何とか70まで働ける目処が付きました。

特にNOW FOODSでなければならないということはありません。ですから下に楽天市場の売れ行きランキングを作っておきました。

ご自分の事情に合わせて服用なさるのがよいかと思います。

Glucosamine & Chondroitin with MSM - 90 Caps送料無料アリ★期間限定特価★グルコサミン　コ... 価格：1,980円（税込、送料別）

1万円以上で送料無料！★グルコサミノグリカンは、加齢とともに減少する一方！ふしぶしの健康に... 価格：3,980円（税込、送料別）

⇒⇒　薬剤師が選ぶグルコサミンをもっと見る

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塩麹ダイエット

今、TVや雑誌で万能調味料として
連日特集され大ヒット中！

塩麹ダイエット…どこが？？？？？？



どうやって？？？？？

【TVでも連日放送されています！】

2011年3月4日　はなまるマーケット
さらなるブーム到来！！“塩”の魅力再発見話題の万能調味料・塩麹を使った「豚肉の塩麹漬け」

「タコの塩麹カルパッチョ」をスタジオで試食。

つまり、「塩麹」につけることで「豚肉」の脂分が良質の脂になるのではないだろうか？


実際にうちで「豚肉の塩麹漬け」を作ってみたところ、確かに肉は柔らかく、脂分も幾分か食べやすく豚肉臭さがなくなっている。


おそらくやはり脂分が多少の変化を受けているのだろう。。。
そこで「ダイエット」というわけだ。


大げさなダイエットではないが、余計な脂肪分は摂らなくてすむという、いわば「負のダイエット」というべきかもしれない…

【究極の関節サプリメント】GOLD'S GYM（ゴールドジム）ULTIMATE FLEXI JOINT （アルティメット フレキシジョイント） 600粒

別に運動をするわけではないけれど

私の職場、仕事がハードなんですよね。

いわば、一種の格闘技の感さえある…




歳のせいもあって膝がきついんですよ。

商品品田しの際、棚に陳列するときにしゃがむ、そしてレジに客が来れば即立ちあがって
接客、販売、服薬指導ですから…

《栄養成分表示（製品30粒あたり）》

スターリミルク／4,000mg

グルコサミン／1,500mg

コンドロイチン／343mg

コラーゲン／240mg

グルコサミン,コンドロイチン,コラーゲンに加えてスターリミルクですからね…
これは最強運動系のサプリかもしれない…

【究極の関節サプリメント】GOLD'S GYM（ゴールドジム）ULTIMATE FLEXI JOINT （アルティメット... 価格：6,510円（税込、送料別）

《開発コンセプト》



関節のサプリメントには、長期的に摂取することで根源の改善を目指す製品と、競技や日常動作をスムーズに行うことをサポートする短期的な目的の製品、と二種類に大きく分かれます。



従来の当社製品は、前者でしたが、グルコサミンやコンドロイチンなど、根源の改善を目指す成分と、スターリミルクやMSMなど短期的な目的の成分を配合することで、両方からアプローチできる製品を完成させました。



《製品概要》



アルティメットフレキシジョイントは、軟骨の構成成分であるグルコサミンに、コンドロイチン、ビタミンC、コラーゲン、さらにスターリMPC、MSMを配合したサプリメントです。



トレーニングや格闘技、その他の競技において、パフォーマンスを発揮したい方に特におすすめです。



ハードにウェイトトレーニングを行う方や、格闘技を行う方の栄養補給にお召し上がりください。

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ファーストミル 100/ 楽天

免疫力増加は結局、まず免疫グロブリンを摂取することからでしょう。



手軽なところで免疫ミルクから摂るのが手っ取り早い。



ミルクを飲むのが面倒というかたには、こうした粒状サプリメントがお勧めです。

初乳のチカラ！ファーストミル 180カプセル 価格：6,300円（税込、送料別）

出産後の母乳には感染から保護する多くの物質が含まれています。
その中の１つがミルクIgGです。



昔から、母乳で育った子供は丈夫に育ち、病気にかかりにくいと言われています。
特に出産直後の母乳（初乳）には、赤ちゃんに抵抗力をつけるための働きがあります。



そうした母なる力、自然の偉大な力を効率的に活用したいという考えのもとに開発された
乳清タンパク加工食品がファーストミルです。
手軽にとれる健康補助食品としてご活用ください。



ファーストミルRは脂肪分を抜き取った脱脂粉乳の錠剤ですから、牛乳が苦手というかたにもぜひお試しいただきたい製品です。
また、天然の食物繊維や鉄分、テオブロミンなどが含まれるココアを配合し
飲みやすい味に仕上げてあります。

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cosmic enzyme|fasting diet

コスミックエンザイム

今、楽天で売れ行きNo.1!


最も注目されている酵素飲料のご紹介です。

¶コスミックエンザイムとは、どのような飲み物ですか？

コスミックエンザイムとは、酵素飲料という分野に属する飲み物です。他の酵素飲料と同じく、野菜や果物などを原材料にした飲み物です。



コスミックエンザイムを初めて知った方は、「原材料が野菜や果物」ということから、野菜ジュースと似たような物と思われる方もいらっしゃるかも知れませんが、野菜ジュースとは、根本的に異なります。



コスミックエンザイムは、果物や野菜から、“酵素”を抽出した飲料です。従いまして、「酵素飲料　（こうそ　いんりょう）」と呼びます。



酵素とは、カラダの中で代謝を司る物質です。一般的に、ビタミンやミネラルの必要性は知られていますが、これらは補酵素と言い、酵素の働きを「補う」ことを目的とする場合がほとんどです。（単独で身体に作用する場合もあります）



この酵素は、ストレスや過労、暴飲暴食などにより減少していきますが、どうしても、年齢に比例して、減少していきます。これを積極的に補う飲み物が、酵素飲料です。

¶使用者の声

1. 
   最初の購入は、ダイエット目的でしたが、今は体調管理の為に飲んでいます。エンザイムを飲まないと、寝付き、寝起きともに悪くなります。エンザイムを飲み始めてから、神経痛や頭痛も減りました。なので、健康の為に続けたいと思います。
   
   
   
   
2. 
   どこの酵素飲料より美味しくて飲みやすい！！少し甘すぎるなぁとは思いますが、炭酸や生姜などをいれて飲んでいます。代謝がよくなっているようで、体調も良いし、肌もツルツルすべすべに♪年末仕事で忙しく3時間睡眠だったのですが、風等ひかず元気に過ごせたのもやっぱりコレのお陰ですね！
   

¶ファスティングダイエットとは、どのようなダイエット法ですか？

ファスティングダイエットとは、直訳すると、「断食ダイエット」となります。けれども、本当に断食してしまっては、普通に日常生活を営めなくなるばかりか、健康上、美容上のメリットは、ありません。



そこで、断食の良い面を残しつつ、ファスティングを行うために、一般的には、酵素飲料という飲み物を飲みながら、食事を制限します。この「酵素飲料」という飲み物が、コスミックエンザイムです。



ファスティングダイエットの具体的なやり方については、下に漫画説明pdfファイルを用意してありますのでそこからダウンロードしてご覧ください。

¶各種細胞、免疫物質の働き

ではここで各種細胞の役割をまとめておきましょう。次の図で明らかなように…

1. 見張り役
   
2. 司令塔
   
3. 実行部隊
   

と分類しておくとわかりやすいですね。

図1. 免疫反応を担当する細胞たち 免疫反応がスムーズに起こるためには、見張り役である樹状細胞、マクロファージ、見張りから伝えられた異変をもとに実戦部隊に指示を出すヘルパーＴ細胞、そして「抗体」という優秀な飛び道具を作り放出するＢ細胞、異常をおこしてしまった細胞を殺すキラーＴ細胞という実戦部隊が必要です。

病原体は、空気を介して気道の粘膜から、食べ物飲み物を介して消化管の粘膜からさらに、傷口や注射針あるいは人の血を吸う虫の刺し口などを介して皮膚から体内へ侵入してきます。



病原体が侵入した局所にある細胞は特有の化学物質を周囲に出すことにより異変を伝えます。この情報をキャッチした樹状細胞、マクロファージなど見張り役の細胞は病原体に接触してその特徴を覚えるとともにさらに別の化学物質を放出して周囲の毛細血管をふくらませ血液中の白血球を呼び込み、できるだけ侵入局所で病原体を押さえ込むよう努めます。



つまり「見張り役」のマクロファージ、樹状細胞は生体の異変をいち早くキャッチしその場でその異変を押さえ込もうとする、いわば「門番役」を果たすわけです。



これが「免疫反応」の第一段階で、この際にある種の化学物質を放出して「司令塔」であるヘルパーＴ細胞などに連絡をするのです。

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¶免疫細胞、免疫物質分類

これらの各器官や組織などによる免疫系(自然免疫系、獲得免疫系)では主に、
白血球(リンパ球、単球、顆粒球＝好中球・好酸球・好塩基球)の、

1. 
   マクロファージ(単球から移行した貪食細胞＝体内の細菌や異物を食べてしまう細胞)、
   
2. 
   リンパ球(NK/ナチュラルキラー細胞、
   
3. 
   T/ヘルパー細胞、T/キラー細胞、Ｂ細胞)、
   
4. 
   および樹状細胞(自然免疫系と獲得免疫系をリンクする重要な細胞)といった活性化した免疫細胞と
   
5. 
   サイトカイン(リンパ球やマクロファージなどで作られる生体機能調節タンパク質)や
   
6. 
   抗体(抗原の侵入に対してＢ細胞によって作られるタンパク質＝免疫グロブリンIgG、IgA、IgM、IgD、IgEの5種類)、
   
7. 
   顆粒球(好中球90%以上、抗酸球、抗塩基球)
   

などが単独あるいは協力しあってけなげに働き、体外から体内に侵入した抗原(病原菌＝細菌、ウイルス)や、体内で発生したガン細胞などの異物に対して絶え間なく攻撃し、その免疫力 のおかげで各種の病気から身体を守っているのです。

さて、この一つ一つについて次回から説明してゆきましょう。

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免疫力と言う神秘！

私たちの身体は、免疫という自然治癒力 のお陰で、さまざまな病気から日々守られています。しかし私たちの身体には、免疫と言う特定の器官などはありません。それは骨随、胸腺、脾臓、リンパ節、扁桃、血管、皮膚、腸管などの各器官や組織が協力しあって構成された免疫系によるものです。

さて、これからは何回かにわたって「免疫」というものを考えてみたいと思います。


初っ端から「免疫系」などという言葉が出てきました。その上、「免疫と言う特定の器官などはありません」とあります。


これは相当しっかりまとめてゆかないとなかなか一般の方は理解できないでしょう。


したがって各項目毎に記述してゆきます。


今回は、いわば「イントロダクション」…

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You-Tube上での演奏を上げている。

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暑いですね。こういうとき飲みたくなりますし、飲み会も多くなります。

気になるのはなんと言っても「二日酔い」

飲んだ翌朝仕事にならない、では通りません。

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これでもう「二日酔い」の心配後無用

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